Les progrès rapides de la technologie ont rendu la plupart des aspects de notre vie plus faciles. Vous n'avez pas besoin d'aller faire du shopping ou de payer vos factures. Vous pouvez faire vos achats en ligne et payer vos factures en utilisant votre téléphone mobile. Vous pouvez travailler à l’intérieur de votre maison en pyjama et en pantoufles.
Tout est si simple aujourd'hui que la plupart des gens ne sortent pas de la maison à moins d'en avoir un besoin urgent quelque part. Cela est particulièrement vrai pour les jeunes. La majorité d’entre eux passent des heures sur leur téléphone et regardent la télévision tout en consommant de la malbouffe. Ce n'est pas un mode de vie sain.
Je peux dire cela parce que j’étais autrefois une patate de canapé. Passer du temps dehors chaque jour a changé ma vie pour le mieux. Voici dix raisons pour lesquelles vous devriez commencer à passer du temps à l’extérieur.
1. Cela améliore votre santé mentale
L’anxiété et la dépression sont des problèmes de santé mentale qui touchent les étudiants aujourd’hui comme jamais auparavant. La pression de l’école, des réseaux sociaux, de la famille et des amis augmente chaque jour.
Les étudiants sont principalement contrôlés et affectés par leur image d’eux-mêmes et par ce que les autres disent d’eux. Pour éviter de sombrer dans la dépression, il est temps de ranger vos gadgets et de passer du temps dehors. Faire une promenade dans la nature vous aidera à vous connecter à vous-même à un niveau plus profond.
2. Vos yeux le méritent
Comme nous l'avons évoqué précédemment, la majorité des étudiants passent d'innombrables heures à regarder des écrans, ce qui est assez malsain pour les yeux. Donner à vos yeux une pause de l’éclairage artificiel les aidera à récupérer et à être en meilleure santé.
3. Bon pour votre mémoire et votre attention
Les résultats de recherches montrent que passer du temps à l’extérieur améliorera votre concentration. Respirer de l’air frais et ressentir les chauds rayons du soleil améliorera votre attention. Vous ne pouvez pas exceller à l’école si vous ne pouvez pas prêter attention ou vous concentrer sur ce que vous étudiez.
4. La vitamine D est cruciale
La majorité des étudiants ne consomment pas suffisamment de vitamine D car ils sont généralement à l’intérieur la plupart du temps. Le manque de vitamine D entraîne une perte de cheveux, de la fatigue, des douleurs musculaires et une faiblesse générale. Passer du temps au soleil permet à notre corps d’absorber la vitamine D.
5. Élimine le stress
Les étudiants ont beaucoup de choses à faire à la fois. Ils doivent terminer leurs devoirs à temps, se préparer aux examens, travailler sur des projets, participer à des activités parascolaires et trouver du temps pour s'amuser et se divertir avec des amis.
Il est très facile pour les étudiants d'être stressés et frustrés. Faire une promenade et obtenir de l'aide du meilleur service de rédaction de dissertations lorsque les choses se compliquent réduira vos inquiétudes et clarifiera votre esprit.
6. Améliore votre sommeil
Si vous avez du mal à dormir la nuit, vous passez peut-être la plupart de votre temps à vous détendre à l’intérieur. Votre performance dans tout est déterminée par la qualité de votre sommeil. Votre sommeil est déterminé par votre exposition au soleil. Votre cycle de sommeil sera affecté si vous passez beaucoup de temps à l’intérieur.
7. Améliore votre santé physique
C’est l’un des principaux avantages de se déplacer à l’extérieur. Faire une promenade, une randonnée, un jogging ou jouer dehors pendant quinze à vingt minutes améliorera grandement votre santé.
Votre niveau d’énergie s’améliorera considérablement et votre corps aura la capacité de combattre l’obésité, la tension artérielle et de nombreuses autres maladies. La marche ou le jogging renforce également vos muscles et vos os.
8. Réflexion et pensée claire
La principale cause d’échec et d’insatisfaction dans la vie est d’agir sans réfléchir ou sans prendre le temps de réfléchir. Être occupé au téléphone ou à la télévision toute la journée ne vous laisse pas suffisamment de temps pour réfléchir. Cependant, faire une promenade ou une randonnée vous donnera l’occasion de réfléchir et de prendre des décisions.
9. Renforce la confiance en soi
Le manque de confiance en soi est causé par le fait que les gens ne s’aiment pas ou ne se sentent pas à l’aise avec eux-mêmes. La vérité est que personne ne veut être associé à une patate de canapé. Les gens passent la plupart de leur temps à l’intérieur parce qu’ils ne s’aiment pas. On ne peut pas réussir dans la vie sans confiance en soi. Il est temps de renforcer votre confiance en sortant aujourd'hui.
10. Favorise le bonheur et le bien-être
Tout ce que nous faisons vise à nous faire sentir bien. Nous voulons que notre environnement et les gens qui nous entourent soient agréables. Avec tous les avantages des dépenses en plein air évoqués ci-dessus, vous serez certainement joyeux et heureux la plupart du temps.
Conclusion
La majorité des étudiants passent la plupart de leur temps à l'intérieur, aspirés par la réalité des autres. Bien que cela soit amusant et engageant, cela présente un grand danger pour leur santé et leur bien-être. Vous ne pouvez pas exceller à l’école si vous n’êtes pas en bonne santé.
Sortir se promener, faire une randonnée ou faire du jogging améliorera grandement votre productivité et vos performances à l'école ou au travail. Vous découvrirez qu'il y a plus de vie à l'extérieur de votre maison que sur votre téléphone portable ou votre télévision. Lorsque votre emploi du temps est chargé et que les choses commencent à devenir incontrôlables, allez vous promener dehors. La clarté d’esprit et la concentration sont essentielles à votre réussite.