Comment le fitness en groupe est devenu « My Jam »

En tant qu’étudiant athlète de troisième cycle, j’avais besoin de trouver un moyen de rester en forme tout en gardant un aspect de compétition et de responsabilité. J'ai pris ma retraite des remontées mécaniques olympiques (épaulés-jetés) et je n'avais pas l'argent pour embaucher un entraîneur personnel. C'est à ce moment-là que j'ai découvert le fitness en groupe et je ne m'arrête plus ! La variété est l'épice de la vie!

Faire du vélo
Je savais que j'avais l'air perdu lorsque l'instructeur devait m'aider personnellement à monter sur mon vélo. LES MESURES SONT LA CLÉ, LES GENS ! Trouver la bonne hauteur et la bonne longueur pour équilibrer votre vélo fait toute la différence. De plus, les participants sont très compétitifs dans ce cours lorsqu'ils vous demandent de « vous mettre en selle » ! Cela signifie que vous n'êtes pas assis sur le siège et que vous courez essentiellement avec résistance sur votre vélo.

Yoga chaud

Transpirez-vous le cul ! Ma première expérience a été littéralement épuisante, j'ai dû essorer mes tenues avant de les mettre dans mon sac à vêtements sales. Mais c’était incroyable de bien transpirer sans faire des heures d’haltérophilie ou de cardio intense. Et ne m'inscris pas pour plus de cardio. Aussi - Assurez-vous de venir avec une bouteille d'eau PLEINE.

Étape

Le step aérobic ressemblait à un retour en arrière dans les années 90. Je me souviens avoir vu ma gardienne à domicile (gros cheveux, bandeau et collants inclus) s'intéresser à sa VHS et faire une séance d'entraînement de 20 minutes. C'est une fête de haut en bas non-stop. Il était difficile de rédiger les modèles car j'essayais également de ne pas tomber par-dessus la plateforme. Mon rythme cardiaque a été accéléré à force de bouger et de réfléchir trop fort.

Zumba

La Zumba est une séance d'entraînement et un cours de danse en un seul cours. J'ai pris la Zumba comme un moyen de sortir de ma zone de confort et de vivre l'expression « danser comme si personne ne me regardait ». La sélection des 40 meilleures musiques a été très appréciée.

Force HIIT

Je me sens fort ! Avec des sections de haute intensité de force, de gainage et de cardio (j'ai cédé au cardio !), je pouvais faire un entraînement de musculation de deux heures en 45 minutes. C'est l'entraînement pour un athlète ou un aspirant sportif.

Barre

Jamais je n’aurais pensé que bouger « de haut en bas et d’un pouce » me ferait BRÛLER les cuisses ! L'instructeur le répète encore et encore, elle fait vraiment travailler TOUS vos muscles. C'est rassurant de voir les autres dans la classe avoir les jambes tremblantes, on est rassuré que tout le monde traverse une période difficile. Inspirées du ballet, les jambières sont encouragées.

J’aime toujours le fitness en groupe à ce jour ! J'aime changer mon environnement de remise en forme pour que ma routine ne devienne pas ennuyeuse ou banale. Le fitness en groupe m'a aidé à rencontrer certaines des personnes les plus formidables et à sortir de ma zone de confort lorsqu'il s'agissait d'essayer de nouvelles choses et d'être confiant.